Первым шагом стал для меня переход от мысли к делу.. да, для этого понадобилось пару дней, но все-таки свершилось!
Каждый вечер - после 6ти, очень сложно не есть. вообще ничего. день-два - потерпишь, но если все так плохо в общем положении и нет того, что отвлекает.. нет поддержки, нет энтузиазма.. то руки опускаются .. поэтому на компромисс с собой идем с КЕФИРОМ! После 6ти, когда вот тот самый момент отчаяния, когда ты не хочешь есть, но все-таки мысли только о том, чтобы съесть, ты идешь на кухню и наливаешь кружку, громадную кружку кефира!!! Она тебе поможет, как бы занимаясь привычными делами.. то ли дуракавалянием, то ли очередным н-ным фильмом, то ли чтением между строк - неважно... постоянно в твоей руке эта громадная кружка кефира! И ты ей смакуешь, как только мысль твоя потянет в сторону еды, как только отвлечешься от этого важного дела, которым ты занимаешься - сразу делаешь глоток чудо-напитка. И пытаешься проглотить ... поверьте, ближайшие 10 мин - точно ничего не захочется ... так вот, после нескольких дней заявляю - что это очень простой выход и действенный!!!!!!!!!!!!! Правда первый день я не смогла без кружки чая с кусочком шоколада, между глотками кефира.. это было отвратительно, но вот мы много вещей отвратительных делаем в жизни... и главное уже наделали, раз прибегаем к таким мерам. так что нытье в сторону. пора работать!
Урок №1: Начните с мысли! Как вирус запустите ее в голову и постоянно думайте о том что вы хотите. Постоянно!
Урок №2: Всегда можно найти компромисс... и я уверена, что со временем и он не понадобится!
Это не все подвиги!
Насыщенный день, насыщенный знаниями:
День 3й уже качаю пресс... лет 10 назад, от предмета своего воздыхания, что конечно усилило значение его слов на долгие годы памяти, я услышала, что идеально накаченный пресс требует всего 3 подхода по 15 раз .. т.е. всего 45 раз в день! Мне как татуировку сделали в мозгу... постоянно это помню ... постоянно. Может просто потому что до сих пор предмет воздыхания остается тем же.. недоступным.. идеальным.. счастливым... эх.. что-то я не о том. Так вот.. эти слова не просто так, мало того, что я ему верю... я просто видела результат.. так что эти 3 дня я уверенно качаю 3 подхода по 15 раз ... что конечно дают свой результат, хотя бы такой, что я чувствую замечательную боль, которая говорит тебе, что ты жирдяй, еще жив.. и что-то у тебя еще есть там.. где-то.. под слоем чего-то)) А сегодня еще прибавился один пунктик под названием "идеальные ноги" ... вот, о чем я мечтаю... об идеальных ногах! Перерыв интернет нашла замечательные советы-упражнение, так как мое прошлое связано со спортом я переделала неимоверное кол-во упражнений и знаю в них толк.. какие - полное извращение, а какие- просто и с пользой!!! Так вот, делюсь с вами этими замечательными упражнениями: www.glamday.ru/773/pyat-uprazhnenij-dlya-idealn...
Сегодня их опробовала все по 10 подходов к каждому упражнению, заняло это ровно 10 минут!
Урок№3: Главное - первый шаг! Работа над собой - самая высокооплачиваемая, приятная, не занимающая много времени работа!
Девочки, мы сделаем это! До новых встреч!
Каждый вечер - после 6ти, очень сложно не есть. вообще ничего. день-два - потерпишь, но если все так плохо в общем положении и нет того, что отвлекает.. нет поддержки, нет энтузиазма.. то руки опускаются .. поэтому на компромисс с собой идем с КЕФИРОМ! После 6ти, когда вот тот самый момент отчаяния, когда ты не хочешь есть, но все-таки мысли только о том, чтобы съесть, ты идешь на кухню и наливаешь кружку, громадную кружку кефира!!! Она тебе поможет, как бы занимаясь привычными делами.. то ли дуракавалянием, то ли очередным н-ным фильмом, то ли чтением между строк - неважно... постоянно в твоей руке эта громадная кружка кефира! И ты ей смакуешь, как только мысль твоя потянет в сторону еды, как только отвлечешься от этого важного дела, которым ты занимаешься - сразу делаешь глоток чудо-напитка. И пытаешься проглотить ... поверьте, ближайшие 10 мин - точно ничего не захочется ... так вот, после нескольких дней заявляю - что это очень простой выход и действенный!!!!!!!!!!!!! Правда первый день я не смогла без кружки чая с кусочком шоколада, между глотками кефира.. это было отвратительно, но вот мы много вещей отвратительных делаем в жизни... и главное уже наделали, раз прибегаем к таким мерам. так что нытье в сторону. пора работать!
Урок №1: Начните с мысли! Как вирус запустите ее в голову и постоянно думайте о том что вы хотите. Постоянно!
Урок №2: Всегда можно найти компромисс... и я уверена, что со временем и он не понадобится!
Это не все подвиги!
Насыщенный день, насыщенный знаниями:
День 3й уже качаю пресс... лет 10 назад, от предмета своего воздыхания, что конечно усилило значение его слов на долгие годы памяти, я услышала, что идеально накаченный пресс требует всего 3 подхода по 15 раз .. т.е. всего 45 раз в день! Мне как татуировку сделали в мозгу... постоянно это помню ... постоянно. Может просто потому что до сих пор предмет воздыхания остается тем же.. недоступным.. идеальным.. счастливым... эх.. что-то я не о том. Так вот.. эти слова не просто так, мало того, что я ему верю... я просто видела результат.. так что эти 3 дня я уверенно качаю 3 подхода по 15 раз ... что конечно дают свой результат, хотя бы такой, что я чувствую замечательную боль, которая говорит тебе, что ты жирдяй, еще жив.. и что-то у тебя еще есть там.. где-то.. под слоем чего-то)) А сегодня еще прибавился один пунктик под названием "идеальные ноги" ... вот, о чем я мечтаю... об идеальных ногах! Перерыв интернет нашла замечательные советы-упражнение, так как мое прошлое связано со спортом я переделала неимоверное кол-во упражнений и знаю в них толк.. какие - полное извращение, а какие- просто и с пользой!!! Так вот, делюсь с вами этими замечательными упражнениями: www.glamday.ru/773/pyat-uprazhnenij-dlya-idealn...
Сегодня их опробовала все по 10 подходов к каждому упражнению, заняло это ровно 10 минут!
Урок№3: Главное - первый шаг! Работа над собой - самая высокооплачиваемая, приятная, не занимающая много времени работа!
Девочки, мы сделаем это! До новых встреч!