Шаг№2

понедельник, 06 февраля 2012

23:45

mari/anna

Пока прикована к стулу и сил нет даже в душ сходить поделюсь с вами хоть безболезненными мыслями из своей головы..
Утром ни одна мышца на ногах не дала о себе знать.. это меня серьезно опечалило. И сегодняшний подход вечерних упражнений для идеальных ног составил по 20 раз! Удвоила нагрузку.. и после 1го упражнения - чуть свои лапки и не откинула, думала, что остальные 4 упражнения не осилю.. но, т.к. ,наверное специально, 2е задание не сложное я все-таки осилила и закончила эти 5 шагов к красивым ножкам, гордость сейчас переполняет меня

)) прям свечусь вся от радости.. хотя ножки мои просто овощи свисают со стула) очень надеюсь, что хоть завтра я почувствую, что СУЩЕСТВУЮТ мышцы на ногах и они еще не умерли окончательно и бесповоротно!
Но причина вот такого тяжкого их состояние еще не полностью раскрыта... буквально несколько часов назад я прыгала в ярких лучах чарльстона! + к яркости, настроению, замечательной музыке все-таки этот танец основан на ногах! И нагрузка идет в 80% на ноги! Не отходя от любимого монитора, введя мастер-класс, уроки по charleston - вы окунетесь в этот замечательный танец.. если вам повезло и есть человечек, поддерживающий вас - то чарльстон с удовольствием станцует в паре! Но и сольные выступления ничем не хуже) Учитесь, танцуйте, прыгайте, улыбайтесь!!! ВСе это ЧАРЛЬСТОН!
Урок №4: Даже когда чувствуешь невыносимую боль - не останавливайся! Иначе потом будет больнее!
Урок №5: Даже самые сложные тренировки и упражнения нужно разбавлять.. разбавь их замечательным танцем, который тебе по духу и танцуя который ты чувствуешь себя счастливым! Это ускорит результаты в разы!

Посмотрите это замечательное видео и зарядитесь энергией Чарльстона. Убежала в душ)

@музыка: Parov Stelar feat. Gabriella Hanninen – Charleston Butterfly

@настроение: чарльстон)))

@темы: charleston, ноги